For mange danskere er skiferie og skiløb tæt forbundet med indtagelse af alkohol.
Læs hvorfor det ikke altid er en god idé og få gode råd om, hvordan du bedst kombinerer promiller og skiløb, hvis en afholdsskiferie bare ikke er dig.
Må man stå på ski i beruset tilstand?
Det er ulovligt at køre bil eller andet motorkøretøj, hvis du overskrider færdselslovens promillegrænser.
Tilsvarende kan du få bøder for at køre på cykel i beruset tilstand.
Når du står på ski, så er der derimod ingen lovgivning, som forhindrer dig at drøne ned ad pisterne i en ordentlig brandert.
Hvis du volder skade på andre mennesker eller udsætter dem for overhængende fare for liv og lemmer, så vil du naturligvis kunne straffes i henhold til skiferielandets love, men bortset fra det, så er det helt op til dig selv at afgøre, hvornår din promille er for høj til skiløb.
Skiskader på grund af alkohol
Skiskadestatistikkerne fra rejseforsikingen taler sit eget klare sprog.
Hvis du drikker øl, vin eller spiritus og derefter spænder et par ski under fødderne, så stiger din risiko for en tur i bananen markant.
Alkohol er indblandet i et stadigt stigende antal af de skader, som opstår blandt danske skigæster rundt omkring på pisterne nordpå eller i alperne.
Hvis du står på ski med alkohol i blodet, så reagerer din krop langsommere og din styrke falder. Du har derfor ringere mulighed for at reagere hurtigt og korrekt, hvis pisten pludselig slår et uventet sving eller en anden skiløber krydser dit spor.
Og hvis du er indblandet i et styrt, så mister du en del af evne til at tage fra på den mest hensigtsmæssige måde – og har du glemt din skihjelm, så bliver det for alvor farligt (Læs hvorfor du altid skal køre med skihjelm).
Gode råd om promilleskiløb
Hvis du alligevel vælger at nyde alkohol på din skiferie, så kan du med fordel forsøge at efterleve følgende gode råd:
Vent med den første fadøl til dagens skiløb er slut
Når solen skinner og restauranten oppe i skiterrænet tilbyder kolde fadøl til frokosten ude på solterrassen, så er det let at lade sig friste.
Du bør dog forsøge at gemme den første halve fad, indtil dagens skiløb er overstået.
Din tørst bør primært slukkes med vand, sportsdrik eller sodavand i stedet – og du har i øvrigt brug for mere end 0,5 liter væske i løbet af en hel dag med skiløb.
Tjek vejrudsigten, inden du går på druk
Hvis du er typen, der mindst en gang på skiferien ønsker at give den fuld gas til afterski og i skibyens natteliv, så tjek vejrudsigten, før du går i gang.
Hvis du planlægger din brandert optimalt, så kan du pleje dine tømmermænd en formiddag, hvor vejret alligevel er dårligt. Så er fristelsen til at tage på ski, selvom du er bagstiv og stadig har promiller i blodet væsentlig mindre.
Vælg afterskistedet med omtanke
Ikke alle afterskisteder ligger lige optimalt i forhold til sikkert skiløb.
Særligt problematisk er det, hvis du tager på afterski oppe i terrænet og derfor er tvunget til at tage sidste tur ned med en del alkohol indendørs og måske endda i mørke.
Forsøg derfor at finde et afterski, som ligger i selve skibyen og gerne nær din skilejlighed eller hotel.
Tag skistøvlerne af
Hvis du har mulighed for det, så drøn hjem og stil skistøvlerne, inden du tager afsted til afterski.
Indrømmet, det er ikke helt det samme at tage på afterski uden skistøvler, men til gengæld er det mere sikkert.
Skistøvler og våde ølsjappede gulve er ikke en god kombination og kan i værste fald sætte en brat stopper for din skiferie.
Husk vand
I løbet af en hel dag på ski sveder du flere liter væske.
Disse depoter skal fyldes op igen.
Da alhokol er vanddrivende er du nødt til at supplere med vand eller sodavand i rigelige mængder. Fadøl er ikke nok til at opretholde en optimal væskebalance.
Sov godt
Hvis fristelserne var for store og du fik lidt for meget indenbords, så sørg i det mindste for at få en god nats søvn, inden du skal på ski igen.
Gå derfor gerne tidligt i seng, så din krop har længere tid til at restituere efter dagens aktiviteter på både pisten og i baren.
